Jetra so eden izmed najbolj pomembnih in največjih organov v našem telesu. Jetra imajo pomembno vlogo pri presnovi, čistijo kri in so glavni organ za odpravljanje strupov, ki jih dobimo v telo. Eden izmed takih strupov je tudi alkohol. Alkohol je posebno rad prisoten pri raznih praznovanjih in zabavah, čeprav pa ga nekateri uživajo tudi vsakodnevno. Prvo pravilo, ki ga je treba upoštevati pri uživanju alkohola, je zmernost. Z rednim in prekomernim uživanjem alkohola se povečajo možnosti za kronične bolezni, kot sta ciroza ali pa zamaščena jetra. In glede na to, da večina ljudi nekajkrat na leto poseže po alkoholu, je dobro poznati nekaj postopkov za hitro čiščenje jeter od alkohola.
Kako alkohol vpliva na jetra
Ko se omenja hitro čiščenje jeter od alkohola, se je treba zavedati da so jetra organ, katerega osnovna naloga je filtriranje in razstrupljanje telesa. Hitro čiščenje jeter od alkohola je zato potrebno, ko so jetra tako preobremenjena, da potrebujejo našo pomoč pri čiščenju, ker sama ne zmorejo prečistiti strupenih snovi tako, kot bi jih sicer. Alkohol namreč vstopi v naše telo, nato pa se vsi strupi, ki jih z alkoholom vnesemo v telo, naberejo, ker jih jetra ne uspejo takoj očistiti. Zato naslednji dan po pitju alkohola pride do slabosti, utrujenosti in bolečin. Jetra so preobremenjena. Pomembno se je zavedati, da se le majhen odstotek alkohola izloči s potenjem in urinom, preostanek alkohola pa se počasi razgraja v telesu, kar lahko traja nekaj dni, odvisno seveda od količine zaužitega alkohola. Obstajajo nekateri postopki, ki pomagajo, da se v telesu izvede hitro čiščenje jeter od alkohola.
Preventiva je vedno boljša kot kurativa
V kolikor je mogoče, je priporočljivo, da se alkohola, če se le da, izogibate oziroma ga pijete zmerno. Vsak pri sebi pozna meje, da ne pride do tako imenovanega mačka. Tako bodo jetra dohajala količino vnesenega alkohola, ki bo prišel v telo in ga postopoma izločila iz telesa oziroma razgradila. Pomembno je tudi, da pred začetkom pitja alkohola zaužijete obrok, ki v želodcu upočasni absorpcijo alkohola, kar posledično pomaga jetrom, da imajo manj dela.
Tekočina
Na hitro čiščenje jeter od alkohola močno vpliva količina zaužite vode. Ker alkohol pospešeno odvaja vodo iz telesa in povzroča dehidracijo, so jetra prisiljena pridobiti vodo iz ostalih organov, kar povzroča številne bolečine v telesu. Zato je pomembno uživanje zadostne vode ali pa nesladkanega čaja že v času, ko pijete alkohol še bolj pa kasneje, ko jetra že pospešeno čistijo telo vseh strupov iz telesa.
Nadomestitev hranilnih snovi
Po pitju alkohola gre iz telesa ogromno hranljivih snovi, ki jih je potem potrebno tudi nadomestiti. Te hranilne snovi se lahko nadomesti z zaužitjem zdrave prehrane, ki omogoči hitro čiščenje jeter od alkohola. V dnevu zaužijte več manjših obrokov, ki naj vsebujejo čim več sadja in zelenjave, ki so polni različnih vitaminov in mineralov, čim manj maščob in le nekaj ogljikovih hidratov. Pri teh obrokih ne spustite zelene zelenjave, brazilskih oreščkov, orehov, česna in avokada. Prav tako zaužijte več grenke hrane kot so rukola, regrat in artičoke, ne pozabite pa na cvetačo in brokoli, ki sta polna žvepla, ki se veže na strupene snovi in jih nato odstrani iz telesa. Vsa ta prehrana vpliva tako na hitro čiščenje jeter od alkohola, kot na bolj zdrava jetra na splošno.
Pegasti badelj
Pegasti badelj spada med redke zdravilne rastline, ki se jih najbolj priporoča, ko se govori za hitro čiščenje jeter od alkohola in tudi na splošno, saj pegasti badelj vsebuje snovi imenovane antioksidanti, ki ugodno vplivajo na jetra, tako preventivno, kot tudi na obnovo jetrnih celic in njihovo zdravljenje. Pegasti badelj lahko zaužijete v več različnih oblikah. Najbolj naravna oblika je čaj, lahko zaužijete tudi plodove pegastega badlja, ki se jih zmelje in doda jogurtu, na trgu pa je pegasti badelj tudi v obliki kapsul ali tablet.